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- アルコール類、香辛料を控える
肛門を刺激したり、うっ血をさせたりして、痔を悪化させます。
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- 適度な運動をする
腸の動きを活発にし、排便をスムーズにします。
- 同じ姿勢をとり続けない
肛門がうっ血しやすくなります。
- 毎日入浴する、カイロで温める
冷えは血行が悪くなるばかりでなく、下痢の原因にもなります。
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- 痛みがある場合は、肛門に力を入れないようにして、おしりを温めると痛みが和らぎます。ただし、患部が熱をもっている場合は冷たいタオルなどで冷やしてください。
- 出血している場合は、患部にガーゼを当てて、おしりの位置を心臓より高くして安静にしましょう。
- 肛門から痔核が出た場合は、痛みがなければ指で肛門の中にゆっくりと押し込みます。ただし無理は禁物です。
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