おしりの悩みにさよならを

　さあ、あなたのおしりはよくなりました。でも安心しきっていてはいけません。もう二度と痔にならないとは限りません。ほんとにさよならするためには、次のようなことに十分気をつけて下さい。

お風呂に入って温まると、おしりの血行がよくなり、清潔にもなります。お風呂が一番の予防であり、治療です。

	排便後、紙でふくだけではきれいになりません。汚しておくと細菌が増えてかゆみや炎症を起こします。排便の後はお湯で洗うなど清潔に心掛けましょう。

便秘による硬くて太い便の排出はおしりを圧迫し、うっ血をきたします。下痢は肛門部を刺激し、細菌感染をおこしたりします。肛門のためには、ねり歯みがき状の有形軟便を。

	便意をがまんすることは便秘の原因になります。便意を感じたらすぐにトイレに行きましょう。